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Lo spirito della vita porta i flussi dell'azione verso l'oceano del suo essere.
Isa Upanishad |
| Meditazione, Pranayama, Yoga & Energia |
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Il nostro Istituto organizza anche…
CORSI APERTI A TUTTI e di durata differente a secondo del tema trattato, su argomenti o aspetti specifici del pianeta yoga e in particolare
YOGA ED ENERGIA Come una pianta cerca la luce, la nostra energia cerca il sentiero per sentirsi in forma fisica, mentale ed emozionale. In questo corso attraverso tecniche di yoga mirate si imparerà come ottenere una buona carica energetica.
MANTRA E MEDITAZIONE Nella vita di tutti i giorni siamo sempre rivolti verso l’esterno, e pochi sono i momenti che dedichiamo a noi stessi a riflettere o semplicemente a rilassare e a ricaricare la nostra mente. Attraverso la meditazione e la recitazione di mantra, seguendo delle tecniche specifiche si possono ottenere dei buoni risultati per rinforzare la mente, liberandola da stress e tensioniper affrontare le problematiche quotidiane.
PRANAYAMA Arte e scienza del respiro, il pranayama è una parte importante dello yoga e può essere definito come l’arte di respirare in modo da ottenere il massimo beneficio dalla respirazione nei suoi aspetti fisici, mentali ed energetici. Durata del corso 6 lezioni
RILASSAMENTO Tramite esperienze pratiche che vanno dall’apprendimento del silenzio a veri e propri viaggi nel corpo e nella mente, esploreremo e miglioreremo le nostre capacità di rilassarci profondamente; impareremo a tenere lontane le tensioni e ad ottenere un atteggiamento mentale adeguato di fronte a situazioni potenzialmente stressanti. Durata del corso 6 lezioni
TRAINING AUTOGENO Il Training autogeno di Schultz si basa su una serie di semplici esercizi che, praticati regolarmente, consentono di ottenere nell’arco di pochi mesi, un profondo rilassamento psicofisico, un recupero delle energie in situazioni di stress. Il Training autogeno migliora il sonno, la memoria, le prestazioni in genere. La tecnica può essere utilizzata con finalità psicoterapeutiche particolarmente indicate nei disturbi psicosomatici, d’ansia, sessuali e nelle depressioni non gravi. Il corso è guidato dal Dott. Remigio Barbarino, psichiatra - psicoterapeuta |
